Observer ses émotions paraît simple. Pourtant, dans la vie quotidienne, on passe souvent à côté de ce que l’on ressent vraiment : on réagit, on enchaîne les journées, sans toujours prendre le temps de regarder ce qui se passe à l’intérieur. En relisant mon journal un jour, j’ai remarqué quelque chose d’intéressant : les mêmes…
Il est 2h du matin. Pas de bruit, pas de sonnerie de réveil. Et pourtant, ton cerveau vient de se réveiller et d’ouvrir un dossier complet sur tout ce qui pourrait mal tourner dans ta vie. Ta famille, ton boulot, cette conversation d’il y a deux jours que tu aurais dû gérer autrement. Bienvenue dans…
On met souvent tout dans le même panier : émotions, intelligence émotionnelle, motivation. Comme si savoir gérer ses émotions suffisait pour avancer. Pourtant, tu as peut-être déjà vécu ça : tu connais tes émotions, tu sais les nommer, tu as lu des livres sur le sujet… et malgré tout, certains jours, tu restes bloqué. Rien…